LiveGym - trening pÃ¥ nett, treningsvideoer, kom i form, slanketips. Facebook LiveGym Hjem Nettbutikk Timeplan Treningsarkiv Treningskalender Tips og triks Naturterapauten Brukermanual Koble PC til TV Forslagsboks Vis fullskjermvideo Om oss Kontakt Logg inn Registrer ny Velkommen til LiveGym, det er nå 6 av 11281 medlemmer online. Logg inn med facebook eller Epost: Password: Få tilsendt passord Så mange kalorier har vi forbrent i dag: 40 Kcal Brukermanual video Spør resepsjonistene Vi svarer på dine spørsmål Treningsarkiv Hundrevis av filmer Kostholdsplan Tips til kosthold Livegym treningskalender Din egen ukesplan Dagens utfordring: Prøv Ã¥ stÃ¥ pÃ¥ hodet! Les mer … Mat og barn Vær tÃ¥lmodig! Les mer … Har du barn i grunnskolen? Vil du at de skal fÃ¥ mulighet til Ã¥ bevege seg mer i løpet av skoledagen? Da kan du anbefale... Les mer … Vis flere artikler Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. Treningstimer i dag Vis flere treninger 07:00 Morgenyoga med Marianne Rolig morgenøkt med Hatha yoga. Type time: vimeo Hardhet: * Utstyr: gjerne en matte. Instruktør: Marianne Helgesen Varighet: 20min Kaloriforbruk: 60kcal Harmoni: 1 11:00 StÃ¥ende styrke og balanse pÃ¥ kontoret Jobber stÃ¥ende hele tiden. Vi skal jobbe med balansen vÃ¥r samtidig som vi trener styrke. Type time: vimeo Hardhet: ** Utstyr: Ingenting Instruktør: Marte VÃ¥rdal Varighet: 15min Kaloriforbruk: 100kcal 12:00 Mage med barn PÃ¥ denne timen har vi god hjelp fra unger! :) Utstyr: Et eller flere barn! Time: Vimeo Hardhet: ** Instruktør: Marte VÃ¥rdal Varighet: 10min Kaloriforbruk: 90kcal 13:00 Bevegelighetstrening med Wenche Bevegelighetstrening, jobber aktiv for Ã¥ øke leddutslag. Jobber i 3 serie og øker da tøyeligheten etterhvert. Type time: vimeo Hardhet: * Utstyr: matte og en stol Instruktør: Wenche Johnsen Varighet: 45min Kaloriforbruk: 200kcal 13:45 3. time for 2 Dette er en artig treningtime som du kan gjøre sammen med en venn, naboen eller et familiemedlem. :) Her trener og ler vi sammen med Marte og Mari! Utstyr: Dere trenger et skjerf og det mÃ¥ være solid! Time: Vimeo Hardhet: **+ Instruktør: Mari Norum Varighet: 25min Kaloriforbruk: 290kcal 17:00 Hoppeintervall Hoppeintervall. En hard time med intervaller pÃ¥ 40 sekunder og pauser pÃ¥ 20 sekunder. Type time: vimeo Hardhet:*** Utstyr: en kasse, noe du kan trÃ¥kke pÃ¥. Instruktør: Wenche Johnsen Varighet: 37min Kaloriforbruk: 320kcal 17:35 Styrke for gravide 1 Styrke for gravide, med øvelser pÃ¥ hele kroppen. Fokus pÃ¥ bekken, mage og rygg. Varm gjerne opp godt selv før denne timen. Type time: vimeo Hardhet: * Utstyr: matte, manualer (flasker) og en stol (eller noe lignende) Instruktør: Wenche Johnsen Varighet: 30min Kaloriforbruk: 250kcal 19:00 Mage og rygg 30 Det er forebyggende pÃ¥ skader Ã¥ ha sterk kjernemusklatur. Utstyr: Ingenting Time: Vimeo Hardhet: ** Instruktør: Wenche Johnsen Varighet: 30min Kaloriforbruk: 250kcal 19:30 Sykkel 2+4 minuttere Herlig intervalltime med Wenche! Utstyr: Sykkel Time: Vimeo Hardhet: *** Instruktør: Wenche Johnsen Varighet: 55min Kaloriforbruk: 500kcal 20:25 Pilates 40 Pilatestime med Silje. Varer i 40 minutter. Fin time med god forklaring underveis. Type time: vimeo Hardhet: ** Utstyr: Ingenting/en matte Instruktør: Silje Varighet: 41min Kaloriforbruk: 150kcal 21:00 Step 60 - Marte Step time med en del steg og snurring rundt, men en time som godt kan kjøres av alle:) Bli med pÃ¥ en fin kondisøkt med Marte. Type time: vimeo Hardhet:** Utstyr: step Instruktør: Marte VÃ¥rdal Varighet: 60min Kaloriforbruk: 550kcal 22:00 Nakke og skulderavlastning yoga Smart time for alle som sliter med spenninger i nakke og skuldre. Ta denne om du har en stressende hverdag. Eller bare fordi det kjennes deilig:) Instruktør: Sigrid Haugen Varighet: 23min Kaloriforbruk: 90kcal Harmoni: 1 LiveGym, Innherredsveien 103 livegymno@hotmail.com Hjem Om LiveGym Medlemskap Ta kontakt Treningstimer Blog LiveGym © 2014 Utviklet av Trondheim Media Send dine forslag om timer og tider til Livegym.no Du kan også finne treningstimer i vårt arkiv som stadig vokser seg større