Psykolog Ann-Birgitte Solheim-Eikhom anbefaler å senke forventningene til sommerferien for å unngå stress og skuffelser. For mange kan det bli utfordrende å tilbringe mye tid sammen i trange omgivelser. Hun råder til å gi hverandre alenetid og diskutere forventninger før ferien starter. Aktive ferier med fysisk aktivitet er bedre for psyken enn å ligge stille. Nyere forskning viser at lykkefølelsen topper seg etter åtte dager ferie. Start nedtrappingen i forkant for en optimal ferieopplevelse.